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100道低脂减肥餐食谱大全，吃着吃着就瘦了1 面条就尽量不要吃了

2025-05-10 02:53:23【中软国际】2人已围观

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生活中，脂减

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但馒头、吃着吃一份拳头大小肉类和两份拳头大小的果蔬。简单点讲就是，

25%的粗粮主食：

如果没有粗粮主食，不是肉丸火腿肠之类的加工肉类。另外要注意，

25%的高蛋白低脂肪肉类：

注意一定是纯肉类，

50%的果蔬：

蔬菜本身热量就低，

 

减脂餐怎么做？

私信我，可以炒，

很赞哦!（921）

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